Atletiektape mag niet worden gebruikt onder de volgende omstandigheden:
Open wonden: Tape kan huidbeschadiging of infectie veroorzaken
Huidinfectie: Plaats tape nooit in de buurt van een infectie
Diepe veneuze trombose (DVT): Een verhoogde vloeistofstroom kan ervoor zorgen dat een bloedstolsel scheurt en naar de longen, het hart of de hersenen reist, wat fataal kan zijn
Actieve kanker: Tape kan de bloedtoevoer verhogen voor de groei van kanker, wat gevaarlijk kan zijn
Lymfadenectomie: Verhoogd vocht in ontbrekende lymfeklieren kan zwelling veroorzaken
Diabetes: Als u op bepaalde plaatsen een verminderd gevoel heeft, merkt u mogelijk geen reactie op de tape
Allergieën: Als uw huid gevoelig is voor de lijm, kan dit een sterke reactie veroorzaken
Gevoelige huid: Breng geen tape aan op een huid die gemakkelijk scheurt
U moet ook het gebruik van kinesiologietape vermijden in de volgende omstandigheden: nierziekte, congestief hartfalen, acuut letsel (tenzij de juiste diagnose is gesteld) en koorts.
Kinesiologietape kan huidirritatie veroorzaken, zoals roodheid, droogheid of stekend gevoel. Als deze effecten aanhouden of verergeren, moet u dit onmiddellijk aan uw arts of apotheker vertellen.
Wat is kinesiologietape en waarvoor wordt het gebruikt?
Kinesiologietape is een dunne, flexibele tape die is ontwikkeld om de spierbeweging te bevorderen en de atletische prestaties te verbeteren. Het wordt vaak gebruikt om pijn te verlichten, zwelling en ontsteking te verminderen en ondersteuning te bieden aan gewrichten en spieren.
De elasticiteit of rekbaarheid van kinesiologietape maakt beweging mogelijk. Dit maakt het anders dan de stijvere revalidatietape of steunkleefstoffen die geen rek hebben. Deze worden gebruikt om te voorkomen dat spieren en gewrichten bewegen en om ondersteuning te bieden na een sportblessure, en voor mensen met aandoeningen waardoor het moeilijk is om spieren te activeren of spiercontractie onder controle te houden.
Een onderzoek uit 2021 gepubliceerd in deInternationaal tijdschrift voor sportfysiotherapieontdekte dat de meeste professionals kinesiologietape gebruiken voor de behandeling na een blessure, om de pijn te verminderen en de spieren tot actie aan te zetten.
Is tapen een nieuwe aanpak?
Tappen is niet nieuw. Steunkleefstoffen worden al sinds de Olympische Spelen van de jaren zestig gebruikt. Atleten zoals gewichtheffers, volleyballers, duikers en bergbeklimmers gebruiken ze ook al lang.
Kinesio Tape® werd in 2003 geïntroduceerd als een neuromusculaire tape bedoeld om de spiercontractie te helpen verbeteren. De kwaliteit van deze tape moest fysiologisch vergelijkbaar zijn met die van de huid. Het werd in 2008 een trend in de Verenigde Staten na een artikel inDe New York Timestoonde een Olympisch beachvolleybalkampioene die de tape op haar schouder droeg. In de loop van de tijd hebben veel verschillende merken vergelijkbare versies geïntroduceerd, waaronder KT Tape®, RockTape®, K-Tape® en tientallen andere.
Wie heeft er baat bij het gebruik van kinesiologietape?
Een van de belangrijkste redenen waarom we kinesiologietape gebruiken, is om mensen te helpen met spierstimulatie na een blessure. De dunne, rekbare tape imiteert de elasticiteit van de huid, waardoor deze heel natuurlijk aanvoelt. Wanneer je de tape aanbrengt, stuurt de huid signalen naar de zenuwen om de spieren te activeren. Wanneer de spieren die informatie ontvangen, reageren ze op de stimulatie en trekken ze samen. Spiercontracties zorgen voor beweging, ondersteunen de lichaamshouding en positie en helpen de gewrichten te stabiliseren.
Daarnaast wordt kinesiologietape gebruikt om pijn bij ontstekingen en lymfoedeem te verlichten. Het wordt zo aangebracht dat de huid naar boven wordt getrokken, waardoor er een ruimte onder de huid ontstaat die de lymfestroom in dat gebied verbetert. Het kan ook helpen voorkomen dat artritische ontstekingen oplaaien, maar daar is weinig bewijs voor en het is zelfs nog minder gunstig als de aandoening chronisch is of de mobiliteit een probleem is.
Is er gepubliceerd onderzoek dat het gebruik van kinesiologische tape ondersteunt?
De meeste onderzoeken die zijn gedaan zijn niet sluitend. Onderzoeksresultaten kunnen variëren afhankelijk van het gebruikte tapemateriaal. Verschillende merken gebruiken verschillende materialen, dus onderzoeken kunnen een hoge mate van inconsistenties opleveren.
Een ander probleem is dat de meeste geblindeerde onderzoeken zijn ontworpen om mensen willekeurig in groepen te verdelen waarin iedereen dezelfde taptechniek krijgt. Per patiënt, lichaamsdeel en aandoening zijn echter verschillende applicatietechnieken nodig. Kniepijn kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door problemen met de pezen, de meniscus, het vetkussentje, het ligament of een combinatie hiervan. Voor het beste resultaat moeten we de tapetechniek afstemmen op het specifieke probleem dat de pijn veroorzaakt.
Er zijn enkele onderzoeken die goede resultaten hebben aangetoond als de juiste tapingtechniek op de juiste patiënt wordt toegepast. Onder hen bevonden zich patiënten met patellofemoraal pijnsyndroom, knieartrose en lymfoedeem na borstamputatie.
Zijn er misvattingen waar mensen rekening mee moeten houden?
Sommige mensen zullen er baat bij hebben, ongeacht het soort tape dat we gebruiken of hoe we het gebruiken. Patiënten zouden zich meer dan 30% beter moeten voelen als ik kinesiologietape aanbreng. Dan weet ik dat het helpt. Als ze zich maar 5% of 10% beter voelen, is er waarschijnlijk sprake van een placebo-effect.
Bovendien denken sommige mensen dat de verschillende kleuren kinesiologietape specifieke eigenschappen en voordelen hebben, maar dat is niet zo. Kleurkeuze is gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur.
De grootste misvatting betreft echter de bewering dat het aanbrengen van kinesiologische tape voor knie- of schouderinstabiliteit ondersteuning kan bieden die vergelijkbaar is met een brace, maar dat is niet noodzakelijkerwijs waar. Naar mijn mening is het materiaal te zacht, waardoor het niet genoeg stabiliteit creëert. Er is geen sluitend onderzoek dat het gebruik ervan op dit gebied ondersteunt. Mensen willen hun leverancier misschien vragen of ze in plaats daarvan de stijvere steunkleefstoffen voor deze specifieke problemen kunnen gebruiken.
Zijn er nadelen aan het gebruik van kinesiologietape?
Het grootste nadeel is huidirritatie. De tape kan blaren en huidbeschadiging veroorzaken, dus mag niet op open wonden worden aangebracht of worden gebruikt bij mensen met een zeer kwetsbare huid, zoals oudere patiënten.
De tape zou hypoallergeen zijn, maar tussen de 5% en 15% van de gebruikers is allergisch voor het materiaal. Een goede manier om te weten of u allergisch bent, is door een stukje tape op de onderarm aan te brengen en minimaal een uur te wachten op een reactie. Als u last krijgt van jeuk onder of rond de huid die door de tape wordt bedekt, verwijder dan de tape onmiddellijk en gebruik deze niet.
Kinesiologietape kan enkele dagen tot maximaal drie weken op zijn plaats blijven. Om de tape met minimale huidirritatie te verwijderen, raad ik patiënten aan deze tijdens het baden te laten weken, wat olie op het gebied aan te brengen, de huid vast te houden en de tape langzaam en voorzichtig los te trekken.
Kunnen mensen het thuis gebruiken of mag het alleen door getrainde professionals worden toegepast?
Mensen kunnen zelf proberen kinesiologietape aan te brengen, maar het zal niet zo effectief zijn. Er zijn instructievideo's online en sommige beoefenaars zijn misschien bereid om u te leren hoe u de tape moet aanbrengen, zodat u dit thuis zelf kunt blijven doen. Maar een beter resultaat heb je als een ervaren of gediplomeerde beoefenaar het met goede techniek toepast. Taping is niet one-size-fits-all. Het vereist een bepaalde klinische achtergrond en ervaring om te begrijpen hoe de tape het beste kan worden aangebracht voor de anatomie en conditie van elke patiënt.
